В материале описан опыт педагога дополнительного образования по применению комплекса упражнений для создания апломба (устойчивости в большом разнообразии поз и движений танца), для уравновешивания право- и левостороннего развития всех мышц корпуса и конечностей и для развития сложной координации движений, расширения двигательного диапазона (параллельно с тренировкой дыхательной и сердечно-сосудистой систем)